Doporučené dietní dávky (RDA) jsou úrovně příjmu základních živin, které na základě vědeckých poznatků Výbor pro potraviny a výživu považuje za přiměřené splňují známé nutriční potřeby prakticky všech zdravých osob.
Co znamená doporučená dietní dávka?
Doporučená dietní dávka (RDA): průměrná denní úroveň příjmu dostatečná ke splnění nutričních požadavků téměř všech (97 %-98 %) zdravých lidí. Adekvátní příjem (AI): stanoven, když důkazy nejsou dostatečné k vytvoření RDA, a je nastaven na úroveň, o které se předpokládá, že zajistí nutriční přiměřenost.
Jak získáte doporučený dietní příspěvek?
Odpověď, jak stanovila National Academy of Medicine, zní, že doporučená dietní dávka (RDA) bílkovin pro dospělé je 0,8 g na kilogram tělesné hmotnosti K určení vaše RDA pro bílkoviny, vynásobte svou váhu v librách 0,36. Nebo vyzkoušejte tuto online proteinovou kalkulačku.
Jak byla formulována RDA?
PROCES NASTAVOVÁNÍ RDA
První výbor RDA prozkoumal výzkumnou literaturu a formuloval předběžný soubor hodnot pro různé živiny, které byly v té době známy pro osoby různého věkové skupiny, pro obě pohlaví a během těhotenství a kojení.
Proč je RDA důležité?
Od své původní aplikace jako průvodce pro poradenství „o problémech s výživou v souvislosti s národní obranou“začaly RDA sloužit jiným účelům: plánování a obstarávání dodávek potravin pro podskupiny obyvatelstva; pro interpretaci záznamů o spotřebě potravin jednotlivců a populací; za zřízení …
