Umělá sladidla a další chemikálie, které se v současnosti používají v dietní sodě, jsou pro většinu lidí bezpečné a neexistuje žádný věrohodný důkaz, že tyto složky způsobují rakovinu. Některé druhy dietní sody jsou dokonce obohaceny o vitamíny a minerály. Dietní soda ale není zdravý nápoj ani stříbrná kulka na hubnutí.
Je dietní soda horší než běžná soda?
Flickr / niallkennedy Dietní limonády mohou být bez kalorií, ale mohou být horší pro vaše zdraví a váš pas než ty s cukrem, naznačuje nová zpráva.
Proč je dietní soda nezdravá?
Je to jednoduché: dietní soda sice neobsahuje skutečný cukr ani kalorie, ale obsahuje spoustu aditiv a umělých přísad včetně sladidelTyto ingredience jsou plné nepřirozených chemikálií, které mohou způsobit, že vaše tělo bude vyžadovat více kalorických a cukrem nabitých potravin.
Způsobují dietní limonády skutečně přibírání na váze?
Experimentální studie nepodporují tvrzení, že dietní soda způsobuje přibírání na váze Ve skutečnosti tyto studie zjistily, že nahrazení nápojů slazených cukrem dietní sodou může vést ke snížení hmotnosti (18, 19). V jedné studii účastníci s nadváhou vypili 24 uncí (710 ml) dietní sody nebo vody denně po dobu 1 roku.
Kolik dietní sody je příliš mnoho?
Ale stejně jako mnoho potravin obsahujících umělé přísady i zde existuje bezpečný denní limit. Průměrný dospělý člověk by neměl zkonzumovat více než 40 miligramů aspartamu na kilogram tělesné hmotnosti za den. K překročení limitu by většina lidí musela vypít alespoň 14 plechovek dietních nápojů denně
