Mnoho druhů cereálií je nabito absurdním množstvím cukru, který je hlavním viníkem přibírání na váze. Na mnoha cereálních krabicích je to často druhá nebo třetí uvedená složka. Konzumace takového množství cukru hned po ránu pravděpodobně způsobí výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi a nakonec rychlý pokles.
Můžete zhubnout konzumací obilovin?
Jak vám řekne každý dietolog, pokud snížíte dostatek kalorií, prakticky jakákoli dieta může vést ke snížení hmotnosti – alespoň krátkodobě. A když sníte misku cereálií s nízkým obsahem kalorií, jako je Special K, obyčejné kukuřičné vločky, strouhaná pšenice, obyčejné cheerios nebo rýžové křupky, s největší pravděpodobností zhubnete.
Tloustnete po snídaňových cereáliích?
Udělejte špatnou volbu a vy nebo vaše dítě můžete skončit se snídaňovými cereáliemi s vysokým obsahem cukru, tuku nebo soli. Pokud se jí příliš často, může to přispět k nárůstu hmotnosti a zdravotním problémům, včetně zubního kazu a vysokého krevního tlaku.
Jaká je nejlepší cereálie na hubnutí?
Nejlepší snídaňové cereálie na hubnutí
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- Originál General Mills Fiber One.
- Kashi 7 celozrnných nugetů.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Shredded Wheat 'n Bran.
- Cesta přírody Organic SmartBran.
Zhubnu tím, že budu jíst 2 misky cereálií denně?
Sečteno a podtrženo: Při cereální dietě nahradíte dvě jídla denně cereáliemi a mlékem, přičemž vaše třetí jídlo a svačiny budou nízkokalorické. Může pomoci při krátkodobém hubnutí, ale není udržitelné nebo nutričně vyvážené.
