Alkohol může způsobit přibírání na váze čtyřmi způsoby: brání vašemu tělu spalovat tuky, má vysoký obsah kilojoulů, může vyvolat pocit hladu a může vést k chudým výběr jídel.
Přibírá alkohol na břiše?
Jakýkoli druh kalorií – ať už z alkoholu, slazených nápojů nebo příliš velkých porcí jídla – může zvýšit břišní tuk. Zdá se však, že alkohol má zvláštní spojení s tukem ve střední části.
Mohu pít alkohol a přesto zhubnout?
Ano, můžete pít alkohol a zhubnout . Střídmost je důležitá, stejně jako vědět, jak vybrat nápoje, které budou mít nejmenší dopad na vaši cíle hubnutí.
Jak velkou váhu přibírá alkohol?
Pět ran jednou měsíčně po dobu jednoho roku může přidat až 5 820 kalorií nebo 1,6 libry přírůstku hmotnosti. V průběhu pěti let se při nadměrném pití piva jednou za měsíc přidá až 45 900 kalorií nebo 13,1 liber přidané hmotnosti.
Jak mohu pít alkohol, aniž bych přibral?
1 Jděte na lihoviny
Čistý alkohol jako vodka, gin a tequila mají nižší kalorický obsah, ale také se snáze konzumují rovnou, s ledem nebo se sodovou vodou, což znamená, že nebudou přidány žádné kalorie.