Šťouchané brambory, šťouchané brambory nebo šťouchané taters, hovorově známé jako kaše, je pokrm vyrobený rozmačkáním vařených brambor, obvykle s přidaným mlékem, máslem, solí a pepřem. Obecně se podává jako příloha k masu nebo zelenině. Když jsou brambory rozmačkané jen nahrubo, někdy se jim říká šťouchané brambory.
Mohu jíst brambory na nízkosacharidové dietě?
A co víc, pokud držíte dietu s velmi nízkým obsahem sacharidů, nejlepší volbou je úplně se vyhnout této škrobové zelenině (17, 18, 19, 20): Kukuřice (1 šálek / 175 gramů): 41 gramů sacharidů, z toho 5 vláknin. Brambory (1 střední): 37 gramů sacharidů, z toho 4 vláknina.
Můžete jíst bramborovou kaši při nízkosacharidové dietě?
Brambory. Jako byste potřebovali připomenout, že hlízy jsou pěkně na sacharidy. Pokud je bramborová kaše vaším pádem, zvažte jejich výměnu za jinou root veggie.
Je bramborová kaše dobrá na hubnutí?
Jsou nízký obsah tuku, vysoký obsah draslíku a mají pouze 150 kalorií na bramboru/porci. Ani to nejsou prázdné kalorie. V těchto kaloriích jsou skutečně skvělé vitamíny a živiny. Takže z hlediska výživy a kalorií se brambory skvěle hodí do vašeho jídelníčku.
Mashed Potatoes For Your He alth: Nutrition Facts and Benefits | He alth And Nutrition
