Může to znít jako triková otázka, ale správná odpověď je stání na nohou hodinu je ve skutečnosti horší než chůze Stát na jednom místě je únavnější hodinu, protože to způsobí, že se několik svalových skupin na chodidlech a nohou spustí na delší dobu.
Proč je stání únavnější než sezení?
Ergonomové již dlouho uznávají, že stání do práce je únavnější než sezení u práce. Stát vyžaduje ~20 % více energie než sezení. Stání představuje větší zátěž pro oběhový systém a nohy a chodidla.
Posiluje dlouhé stání vaše nohy?
Stát je pro záda lepší než sezení. Posiluje svaly nohou a zlepšuje rovnováhu. … Stání a chůze stlačují chlopně v žilách nohou a tlačí krev nahoru k srdci. Ještě lepší je, že více stání vám pomůže žít déle.
Proč je těžké vydržet dlouhou dobu?
Když stojíme po dlouhou dobu, prodlužujeme a prodlužujeme naše flexory kyčle, řekla Victoria Lyon, certifikovaná osobní a skupinová fitness trenérka a výzkumnice v oblasti veřejného zdraví na University of Washington. Držení těchto svalů v extenzi může být namáhavé a dochází k jejich únavě.
Unavuje vás celodenní stání na nohou?
ÚTERÝ, 28. července 2015 (Zprávy ke dni zdraví) – Práce u stolu není dobré pro vaše zdraví, ale práce na nohou by také mohla znamenat potíže, říkají vědci. Stání pět hodin denně přispívá k výrazné a dlouhodobé únavě svalů dolních končetin, uzavřela malá studie.
