Chůze po trase poskytuje vizuální připomínku toho, jak daleko jste zašli, což vás (spolu se statistikami v reálném čase na vašem Fitbit trackeru) může motivovat, abyste pokračovali. … Čtyři kompletní kola tvoří jednu míli!
Je chůze po dráze dobré cvičení?
Shrnutí. Chůze je výborný typ kardio aktivity. Chcete-li však napadnout svůj kardiovaskulární systém, musíte chodit tempem a intenzitou, která zvyšuje nároky na vaše srdce, plíce a svaly.
Co je chůze po trati?
v.tr. 1. Umožnit tažení nebo proudění za, jako po zemi: Pes utekl a táhl za vodítkem. 2. Tahat (například tělo) unaveně nebo silně.
Chodíte po vnitřní nebo vně trati?
„Tři vnitřní dráhy jsou vyhrazeny pro rychlejší běžce a ty, kteří cvičí rychlost. Chodci by měli používat krajní jízdní pruh.“Buďte opatrní při vjíždění do jízdních pruhů.
Jaká je nejlepší aplikace pro sledování chůze?
Sestavili jsme jedenáct bezplatných aplikací pro chůzi, které vám pomohou začít
- MapMyWalk GPS pro iPhone, Android nebo Windows. …
- Fitbit App Mobile Tracker (nevyžaduje Fitbit) …
- Walkmeter GPS, k dispozici pro iPhone a Android. …
- Plánovač pěšin pro iPhone. …
- Go Jauntly pro iPhone a Android. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, pro Android.
