Jablka. Učitelé oblíbení obsahují sorbitol, cukr, který je přirozeně obsažen v mnoha druzích ovoce. Tělo některých lidí ho nedokáže správně vstřebat, což jim způsobuje plynatost a nadýmání. Může způsobit průjem, zejména u dětí.
Může jíst jablka plynatost?
Sorbitol a plynJe toho víc: jablka jsou také jedním z druhů ovoce s vysokým obsahem sorbitolu. Sorbitol je cukerný alkohol, který se přirozeně vyskytuje v ovoci a rostlinách a někdy se používá jako potravinářská přísada. Konzumace velkého množství sorbitolu může způsobit gastrointestinální problémy včetně plynatosti.
Proč mi jablka dávají tolik plynu?
Jablka. … Je však také známo, že jablka způsobují některým lidem nadýmání a další zažívací potíže. Na vině je fruktóza (což je FODMAP) a vysoký obsah vlákniny. Fruktóza a vláknina mohou být fermentovány v tlustém střevě a mohou způsobit plynatost a nadýmání.
Jaké ovoce nezpůsobuje plynatost?
Pro neplynivé ovocné alternativy vyzkoušejte bobule, třešně, hrozny a meloun. Možná budete muset také vynechat mléko, protože mléčné výrobky jsou často plynaté potraviny. Sýr a zmrzlina mohou být také na vině, pokud se cítíte nafouklí po výběru jídla.
Jaké ovoce způsobuje nadýmání?
Jablka a hrušky Jablka a hrušky jsou oblíbené ovoce, které obsahuje spoustu vlákniny, vitamínů a antioxidantů. Jsou také známé tím, že způsobují nadýmání a zažívací potíže. Je to proto, že obsahují fruktózu, což je ovocný cukr, který je pro mnoho lidí obtížně stravitelný.
