Když pijete příliš mnoho vody, vaše ledviny se nedokážou přebytečné vody zbavit. Obsah sodíku ve vaší krvi se zředí. Tomu se říká hyponatrémie a může to být život ohrožující.
Kolik je příliš mnoho vody za den?
Potřeba vody se liší v závislosti na mnoha faktorech. Protože pití příliš velkého množství vody může narušit rovnováhu elektrolytů ve vašem těle a vést k hyponatrémii, 3 litry (100 uncí) mohou být pro některé lidi příliš mnoho.
Jak poznám, že jsem vypil příliš mnoho vody?
Příznaky nadměrné hydratace mohou vypadat jako příznaky dehydratace. Když máte v těle příliš mnoho vody, ledviny nemohou přebytečnou tekutinu odstranit. Začíná se shromažďovat v těle, což vede k nevolnosti, zvracení a průjmu. Pulzující bolesti hlavy po celý den
Je galon vody denně příliš mnoho?
Pro většinu lidí ve skutečnosti neexistuje žádný limit pro denní příjem vody a galon denně není škodlivý. Ale pro ty, kteří mají městnavé srdeční selhání nebo konečné stádium onemocnění ledvin, je někdy potřeba omezit vodu, protože tělo ji nedokáže správně zpracovat.
Co je nadměrný příjem vody?
Převodnění může nastat, když lidé pijí mnohem více vody, než jejich tělo potřebuje. Lidé, zejména sportovci, kteří pijí nadměrné množství vody, aby se vyhnuli dehydrataci, mohou vyvinout nadměrnou hydrataci. Lidé mohou také pít nadměrné množství vody kvůli psychiatrické poruše zvané psychogenní polydipsie.
