Lopatka neboli lopatka je velká kost trojúhelníkového tvaru, která leží v horní části zad. Kost je obklopena a podporována komplexním systémem svalů, které spolupracují, aby vám pomohly pohybovat paží.
Jak se zbavím bolesti v lopatce?
Zmírnění bolesti pod lopatkou
- Odpočiňte si horní části zad od aktivity. Pokud se vaše bolest zhorší při určitých pohybech nebo fyzických aktivitách, jako jsou domácí práce nebo cvičení, odpočiňte si jeden nebo dva dny. …
- Použijte led a/nebo teplo. …
- Berte volně prodejné (OTC) léky. …
- Vymasírujte to. …
- Navštivte poskytovatele zdravotní péče.
Proč mě bolí mezi lopatkami?
Napětí svalů je nejčastější příčinou bolesti mezi lopatkami. To se může vyvinout ze špatného držení těla (zejména předklonění při dlouhém sezení nebo stání), nadměrného zvedání, činností, které zahrnují kroucení, jako je golf nebo tenis, nebo spaní na matraci, která vám neposkytuje správnou oporu.
Kdy bych měl kvůli bolesti lopatky navštívit lékaře?
Při bolesti ramene kontaktujte svého lékaře, pokud: Bolest neustupuje, přestože rameno odpočívá a zdrží se činností, které bolest způsobily. Bolest je přítomná, i když nepoužíváte paži. Bolest je doprovázena necitlivostí paží, slabostí nebo paralýzou.
Může nesprávný spánek způsobit bolest lopatky?
Může nesprávný spánek způsobit bolest lopatky? Naše držení těla nás ovlivňuje ve všech hodinách dne, včetně spánku. Určité polohy při spánku mohou způsobit dodatečné namáhání ramenních svalů, což má za následek bolestivost a ztuhlost.
