Bramborový chips je tenký plátek brambor, který byl buď smažený, nebo pečený do křupava. Běžně se podávají jako svačina, příloha nebo předkrm.
Opravdu chipsy tloustnou?
Stejně jako hranolky mají bramborové lupínky velmi vysoký obsah tuku, rafinovaných sacharidů a soli V observačních studiích byly také spojovány s nárůstem hmotnosti. Jedna studie dokonce zjistila, že jsou to jídlo, které s největší pravděpodobností způsobuje přibírání na váze (29). Vaření nebo pečení brambor je mnohem zdravější.
Mohu jíst Doritos při dietě?
Pokud jde o hladinu sodíku a tuku v malé porci, nenechte se hlídat – tyto chipsy nedokážou ukojit žádný vážný hlad a poskytují pouze prázdné kalorie. Poměrně velká porce nasycených tuků a celkového tuku Doritos nepřispívá k vaší stravě a pouze dokážou přidat přebytečný nutriční odpad do vašeho dne.
Můžete jíst chipsy při dietě?
Chipsy je dobré jíst, když je konzumujete střídmě, ale dejte si pozor na vysoký obsah sodíku a trans-tuků. Poznamenejte si velikost porcí, než nakopnete do sáčku chipsů. Kapustové chipsy a popcorn jsou skvělou alternativou k domácí výrobě. Křupavé ovoce, zelenina a ořechy jsou další alternativy chipsů.
Můžete přibrat na váze tím, že sníte sáček chipsů?
Denní 1- unce porce balíčků bramborových lupínků po 1,69 librách za čtyři roky, objevil se příběh z Harvardu.
