Při konzumaci syrové nebo ve velkém množství může brukvovitá zelenina jako kapusta, límec, růžičková kapusta, kedlubna a brokolice ve skutečnosti způsobit plynatost, nadýmání a průjem.
Nadýmá vás kedlubna?
"Všechny druhy zelí, zelenina jako květák, cibule, pórek, kedlubny a celozrnné výrobky mohou způsobit nadýmání," uvádí Karsten.
Která zelenina nezpůsobuje plynatost?
Zelenina
- Papriky.
- Bok choy.
- Okurka.
- Fenykl.
- Zeleň, jako je kapusta nebo špenát.
- Zelené fazolky.
- Salát.
- Špenát.
Která zelenina způsobuje plynatost v žaludku?
Potraviny nejčastěji spojené se střevními plyny zahrnují:
- Fazole a čočka.
- Chřest, brokolice, růžičková kapusta, zelí a další zelenina.
- Fruktóza, přírodní cukr, který se nachází v artyčokech, cibuli, hruškách, pšenici a některých nealkoholických nápojích.
- Laktóza, přírodní cukr nacházející se v mléce.
Dává vám lilek plyn?
Lilek- Tento fialový chlapík má spoustu vlákniny, takže přílišné jídlo způsobí plynatost a nadýmání.
