(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Přirozený cyklus fyzických, mentálních změn a změn chování, kterými tělo prochází ve 24hodinovém cyklu. Cirkadiánní rytmy jsou většinou ovlivněny světlem a tmou a jsou řízeny malou oblastí uprostřed mozku.
Co dělají cirkadiánní hodiny?
Cirkadiánní rytmus jsou 24hodinové vnitřní hodiny v našem mozku, které regulují cykly bdělosti a ospalosti tím, že reagují na změny světla v našem prostředí. Naše fyziologie a chování jsou utvářeny rotací Země kolem své osy.
Jaké jsou cirkadiánní hodiny u lidí?
U lidí jsou cirkadiánní rytmy přibližné 24hodinové vzorce, kterými prochází tělo a mozek, což umožňuje změny ve fyzickém a duševním stavu těla spolu s náladou a chováním Změny. Cyklus spánek-bdění je jedním z nejrozšířenějších cirkadiánních rytmů.
Proč jsou cirkadiánní hodiny důležité?
Proč je cirkadiánní rytmus důležitý? Váš cirkadiánní rytmus pomáhá vašemu tělu dát vědět, kdy má spát a kdy být vzhůru. Je zásadní v tom, že nám pomáhá znovu získat energii ztracenou bděním a prováděním každodenních činností.
Jaký je příklad cirkadiánního cyklu?
Existuje mnoho příkladů cirkadiánních rytmů, jako je cyklus spánek-bdění, cyklus tělesné teploty a cykly, ve kterých se vylučuje řada hormonů. Infradické rytmy mají periodu delší než 24 hodin. Menstruační cyklus u žen a cyklus hibernace u medvědů jsou dva dobré příklady.
