Cirkadiánní rytmy jsou fyzické, mentální a behaviorální změny, které se řídí 24hodinovým cyklem Tyto přirozené procesy reagují primárně na světlo a tmu a ovlivňují většinu živých věcí, včetně zvířat, rostliny a mikroby. Chronobiologie je studium cirkadiánních rytmů.
Co je jedinečného na mém cirkadiánním rytmu?
“Každodenní funkce – jako je ospalost, bdělost a hlad – a mnoho hormonů funguje na základě cirkadiánního rytmu. … Tyto signály se během dne mění, a proto se váš cirkadiánní rytmus obvykle shoduje se slunečním cyklem. V noci vaše SCN přijímá signály, že je tma a pozdě přes den.
Jaké 2 věci mohou změnit náš cirkadiánní rytmus?
Váš rytmus se může upravit na základě vaší pracovní doby, fyzické aktivity a dalších návyků nebo životního stylu. Věk je dalším faktorem, který ovlivňuje váš cirkadiánní rytmus. Kojenci, dospívající a dospělí všichni prožívají cirkadiánní rytmy odlišně.
Kdy byl objeven cirkadiánní rytmus?
První vědecké pozorování cirkadiánního rytmu bylo provedeno v roce 1729 francouzským astronomem Jeanem Jacquesem d'Ortous de Mairan, který umístil rostlinu mimózy do neprosvětlené tmavé místnosti a pozorovali, že rostlina ráno dále rozvinula listy a večer je zavírala [1], [2].
Proč je cirkadiánní rytmus důležitý?
Proč je cirkadiánní rytmus důležitý? Váš cirkadiánní rytmus pomáhá vašemu tělu dát vědět, kdy má spát a kdy být vzhůru. Je zásadní v pomáhá nám znovu získat ztracenou energii z bdění a provádění každodenních činností.
