Kontrola porcí znamená výběr zdravého množství určitého jídla. Kontrola porcí vám pomůže získat výhody živin v jídle, aniž byste se přejídali. Kontrola porcí je důležitá, protože vám pomáhá: Snazší trávení jídla.
Jaký je příklad kontroly porcí?
Například odměřování jídla, používání menších nádob, pití vody před jídlem a pomalé jedení – to vše může snížit riziko přejídání. Na konci dne je kontrola porcí rychlým řešením, které zlepšuje kvalitu vašeho života a může zabránit přejídání.
Pomáhá kontrola porcí zhubnout?
Kontrola porcí vám může pomoci zhubnout a také si váhu udržet, a to vše je součástí procesu kontroly toho, jaké potraviny jíte s čistým stravováním. Doufejme, že zjistíte, jak dobrý je pocit mít pod kontrolou své jídlo (místo války) a vědět, co, kolik a kdy jíte.
Jaký je význam kontroly porcí?
Kontrola porcí je důležitá, protože vám umožňuje přesně určit, kolik kalorií pravděpodobně zkonzumujete. Tímto způsobem sníte to, co vaše tělo potřebuje, místo abyste se bezmyšlenkovitě přeháněli.
Co je kontrola porcí v TLE?
1. Dává určité množství jídla za určité procento zisku. Je to měření porcí, aby bylo zajištěno, že se podává správné množství položky Ve většině potravinářských provozů má zákazník právo vybrat si jakoukoli položku, která je v nabídce nebo na displeji. …
