Voda a další tekutiny pomáhají rozkládat jídlo, aby vaše tělo mohlo absorbovat živiny. Voda také změkčuje stolici, což pomáhá předcházet zácpě.
Proč bychom neměli pít vodu při jídle?
Naše žaludky mají schopnost vědět, kdy budete jíst, a okamžitě začnou uvolňovat trávicí šťávy. Pokud začnete pít vodu ve stejnou dobu, ve skutečnosti děláte ředění trávicích šťáv, které se uvolňují ke strávení vašeho jídla, čímž jim bráníte rozkládat jídlo.“
Pomáhá voda trávit jídlo rychleji?
Jak dlouho trvá strávení vody? Tekutiny opouštějí žaludek rychleji, protože se méně rozkládají: Obyčejná voda: 10 až 20 minut. Jednoduché tekutiny (čiré džusy, čaj, limonády): 20 až 40 minut.
Měli byste pít vodu před jídlem nebo po jídle?
Vypijte jednu sklenici vody 30 minut před jídlem na podporu trávení. Nezapomeňte pít příliš brzy před jídlem nebo po jídle, protože voda zředí trávicí šťávy. Pijte vodu hodinu po jídle, aby tělo mohlo absorbovat živiny.
Ředí pití vody s jídlem žaludeční kyselinu?
Nemůžete rozředit žaludeční kyselinu žádným fyziologicky smysluplným způsobem (např. POŠKOZENÍ trávicího systému)1 pitím vody během jídla. pH žaludeční kyseliny je <1. To znamená, že vaše žaludeční kyselina je 100 000 x kyselejší než voda (pH ~7).
