„Jízda na koni po dobu 45 minut v chůzi, klusu a cvalu může spálit až 200 kalorií. Pokud děláte něco trochu namáhavějšího, jako je řezání nebo reining, může to vyjít až na téměř sedm kalorií za minutu po celou dobu jízdy.“
Přináší vám jízda na koni hubnutí?
Studie provedená Britskou koňskou společností v roce 2011 odhalila, že jízda na koni může vynaložit dostatek energie na to, aby mohla být klasifikována jako cvičení střední intenzity Hodinová školní lekce nebo skupinová lekce shoří 360 kalorií – to odpovídá hodině prodávání až 10 mph na kole.
Kolik kalorií spálí 30 minut jízdy na koni?
30 minut jízdy na koni spálí 137 kcal.
Je jízda na koni dobré cvičení?
Jízda na koni může poskytnout dobrou úroveň kardiovaskulárního cvičení. BHS si nechal vypracovat studii, která zjistila, že pouhá půlhodina aktivity související s koněm, jako je bahnění, je klasifikována jako středně těžké cvičení, zatímco klus může spálit až 600 kalorií za jízdu!
Spaluje jízda na koni více kalorií než chůze?
Pro průměrnou ženu vážící 150 liber může cválání koně spálit až 93 kalorií za 10 minut. Pokud jedete v klusu, můžete spálit až 74 kalorií za 10 minut. Pokud jedete na procházce, můžete spálit 57 kalorií za 10 minut Pamatujte, že i když jedete na tvrdohlavé klisně, stále můžete spálit více kalorií.
