Výzkum Americké rady pro cvičení a Harvard He alth Publications naznačuje, že 125-librový vodák – o průměrné hmotnosti – spálí zhruba 283 kalorií za hodinu při jízdě na kajaku, popř. 150 kalorií za přibližně půl hodiny, zatímco o něco těžší váha, řekněme kolem 150 liber, spálí o něco více při …
Spaluje jízda na kajaku břišní tuk?
Kayaking vám může pomoci zhubnout Právě z tohoto důvodu je kajak jedním z nejlepších cviků, které spálí více kalorií než tradiční cvičení na hubnutí, které je běhání. Takže pokud chcete získat to letní tělo připravené na bikiny, pak je jízda na kajaku tou správnou cestou. Je to rozhodně vzrušující aktivita, jak zhubnout.
Který spálí více kalorií při jízdě na kajaku nebo chůzi?
Podle Harvard He alth Publications kajak spaluje kalorií přibližně stejnou rychlostí jako skateboarding, šnorchlování, softball a chůze průměrným tempem 4,5 mph.
Kolik kalorií spálím na kajaku?
Průměrný člověk spálí 375 – 475 kalorií za hodinu jízdy na kajaku Počet spálených kalorií při jízdě na kajaku závisí na vaší váze, vzdálenosti a rychlosti na kajaku a obtížnosti terénu. Osoba vážící 200 liber (90,8 kg) spálí 477 kalorií za hodinu jízdy na kajaku s mírným úsilím.
Je jízda na kajaku lepší než běh?
Studie ukazuje, že při jakékoli dané rychlosti je energie vynaložená na souši (např. běh nebo jízda na kole) nižší než ve vodě (např. plavání nebo jízda na kajaku). Jinými slovy, člověk spálí při jízdě na kajaku více kalorií než při běhu, chůzi nebo jízdě na kole za stejných podmínek.
