Nakládaná šťáva může obsahovat velké množství laktobacilů, jedné z několika zdravých střevních bakterií. Tato bakterie je jedním z mnoha probiotik, která jsou prospěšná pro vaše celkové zdraví.
Kolik nakládané šťávy byste měli vypít?
Uklidňuje svalové křeče
Dehydrovaní muži zažili rychlejší úlevu od svalových křečí po pití kyselé okurky, podle studie zveřejněné v Medicine & Science in Sports & Exercise. Asi 1/3 šálku kyselé okurky je vše, co k dosažení tohoto efektu stačí.
Co se stane, když pijete kyselou šťávu každý den?
„Nakládaná šťáva by mohla pomoci omezit vaši chuť k jídlu stabilizací krevního cukru Je snazší zhubnout a kontrolovat chuť k jídlu, když je hladina cukru v krvi stabilní,“říká Škoda."A pokud pijete okurkovou šťávu pro probiotický přínos, zlepšení trávení a metabolismu by vám rozhodně mohlo pomoci zhubnout. "
Je pro vás šťáva z okurek dobrá ano nebo ne?
Obsahuje antioxidanty Nakládaná šťáva má významné množství vitamínů C a E, dvou klíčových antioxidantů. Antioxidanty pomáhají chránit vaše tělo před škodlivými molekulami nazývanými volné radikály. Každý je vystaven volným radikálům, takže mít ve stravě dostatek antioxidantů je dobrý nápad.
Přibíráte díky šťávě z okurek?
Nakládané okurky mají jednu velkou nevýhodu – obsah sodíku. Sodík vám ve skutečnosti nebrání ve ztrátě tuku, ale může ztížit zjištění úbytku hmotnosti při pravidelném vážení. Je to proto, že sodík způsobuje, že vaše tělo zadržuje vodu, takže můžete přibrat pár kilo z přidané hmotnosti vody
