Nejčastějším poraněním kvadricepsu je pohmoždění nebo modřina, způsobené přímým úderem do přední části stehna, což může způsobit poškození některých krevních cév ve svalu a krvácet. To způsobuje bolest v důsledku zánětu okolního svalu.
Jak zmírňujete bolesti čtyřkolky?
V minulosti vám váš poskytovatel zdravotní péče pravděpodobně doporučí odpočinek a omezenou aktivitu. Dodržování metody RICE (odpočinek, led, komprese, elevace) může pomoci snížit otoky a bolest. Váš lékař může také doporučit použití volně prodejných léků proti bolesti nebo protizánětlivých léků při středně těžké svalové námaze.
Proč mě bolí horní čtyřka?
Quadriceps nebo podkolenní šlachy Zánět šlach
Nadměrné používání a opakované zatěžování stehenních svalů může způsobit zánět šlach. Tento stav je známý jako tendonitida. Příznaky zánětu šlach čtyř nebo hamstringů zahrnují: Bolest v přední nebo zadní části stehna, obvykle v blízkosti kolena nebo kyčle.
Jak se cítí napjatá čtyřkolka?
Sportovci s namoženým kvadricepsem si často stěžují na „tahání“v přední části stehna Může se také objevit bolest, otoky, modřiny a citlivost svalů. Jeho závažnost je kategorizována podle stupňů: Stupeň 1 je stav, kdy má hráč mírné nepohodlí ve stehně a žádnou ztrátu síly.
Proč mám čtyřkolky tak napnuté a bolavé?
Zatímco zvýšená aktivita na nohou může vést k napjatým čtyřkolkám, stejně tak může vést k nečinnosti. Hodinové sezení snižuje množství času, který strávíte prodlužováním a zkracováním těchto svalů. Se zvýšeným sezením se čtyřkolky stanou statické a odolnější vůči prodloužení nebo natažení.
