Vážené obruče Hula-Hoops nabízejí kardio cvičení s nízkým dopadem. Používání jednoho několikrát týdně vám může pomoci spálit kalorie, ztratit tuk, vybudovat základní sílu a zlepšit rovnováhu a flexibilitu, podle Thompsona, trenéra ze San Diega.
Může hula hooping zeštíhlit váš pas?
Zahrnutí hula hoopingu do vaší každodenní rutiny vám může pomoci spálit kalorie, shodit tuk a zpevnit svaly pro štíhlý pas. Kromě celkového hubnutí také tonizuje a procvičuje svaly v oblasti břicha. Napnutí svalů v této oblasti může vytvarovat celkový tvar vašeho pasu.
Zvýší vážený hula hoop tón vašeho žaludku?
Hula hooping může být zábavný způsob, jak zlepšit rovnováhu, sílu a aerobní kondici. Může vám také pomoci spalovat kalorie, přispět ke snížení hmotnosti a tónovat vaše břišní svaly, zvláště pokud jej spojíte se zdravou stravou a pravidelným silovým tréninkem.
Je vážený hula hoop dobré cvičení?
Vážené obruče mohou být dobrým doplňkem vašeho cvičebního programu, a to i v případě, že během cvičení dokážete hula hoop jen pár minut v kuse. den. Ve skutečnosti vám jakýkoli typ hula hoopingu, s použitím váženého hula hoopu nebo běžného hula hoopu, může pomoci splnit vaše cvičební cíle a zajistit aerobní aktivitu.
Jak dlouho byste měli používat vážený hula hoop?
I když zatím neexistuje literatura, která by zmiňovala přísné časové období pro použití váženého hula hoopu, Tosto poznamenal, že obecná doporučení doporučují používat hula hoop po dobu ne více než 20 minut na cvičení.
