Mezižeberní svaly, běžně označované jednoduše jako mezižeberní, spojují žebra a pomáhají vytvářet hrudní stěnu. Když se tyto svaly přetáhnou nebo natrhnou, mohou způsobit výraznou bolest ve střední a horní části zad Natažení mezižeberních svalů je běžné zranění v atletice a těžké práci.
Jaký je pocit bolesti mezižeberních svalů?
Příznaky namožení mezižeberních svalů zahrnují: Bolest: můžete v době zranění pociťovat ostrou bolest nebo se může objevit postupně. Bolest se zhorší, když se budete kroutit, natahovat, zhluboka se nadechovat, kašlat nebo kýchat. Citlivost: Oblast napětí mezi vašimi žebry bude bolavá na dotek.
Mohou vás bolet žebra v zádech?
Mnoho lidí někdy pociťuje bolest v žebrech zad. Bolest může být ostrá nebo tupá a mírná nebo těžká Bolest v této oblasti je často důsledkem relativně malého poranění a časem odezní. Někdy to však může naznačovat vážnější zdravotní stav, který vyžaduje odbornou péči.
Jak uvolňujete mezižeberní svaly?
Natáhněte obě paže do stran. Poté ohněte horní část těla doprava, takže pravá paže spočívá na natažené noze. Pokračujte v dosahování levé paže nad hlavu, aby bylo cítit natažení v levých žebrech. Podržte strečink mezi 15 a 30 sekundami, poté opakujte na levou stranu.
Umíte natáhnout žeberní sval na zádech?
Vaše mezižeberní svaly jsou svaly mezi vašimi žebry. Umožňují, aby se váš hrudní koš roztahoval a stahoval, takže můžete dýchat. Ale pokud se natáhnou příliš daleko nebo se roztrhnou, konečným výsledkem je napětí mezižeberních svalů. Mezižeberní svaly můžete namáhat náhle nebo opakováním určitých pohybů.
