Je to otázka načasování: Nezralé banány mohou způsobit zácpu; zralé banány mohou pomoci zmírnit zácpu. Nezralé nebo nedozrálé zelené banány způsobují zácpu, protože mají stále hodně škrobu, který může být pro tělo těžko stravitelný.
Mají zralé banány zácpu?
" Nezralé zelené banány způsobují zácpu," říká Tammy Lakatos. "Ale zralé banány mají velmi vysoký obsah rozpustné vlákniny, která v některých případech může pomoci vytlačit odpad skrz střeva, takže banány mohou být také užitečné při odstraňování problémů se zácpou." Pro úlevu od zácpy nezapomeňte sbírat banány, které jsou dobré a zralé.
Pomáhají banány vyprazdňovat střeva?
Zralé banány mají vlákninu z potravy zvanou pektin, který přitahuje vodu ze střev směrem ke stolici, takže se snáze kaká a zmírňuje zácpu.
Mohou přezrálé banány způsobit průjem?
„Pokud má například jedinec malabsorpci fruktózy, konzumace celého banánu nebo přezrálého banánu může zhoršit průjem.“
Jaké potraviny jsou špatné na zácpu?
7 potravin, které mohou způsobit zácpu
- Alkohol. Alkohol je často zmiňován jako pravděpodobná příčina zácpy. …
- Potraviny obsahující lepek. Lepek je protein nacházející se v obilovinách, jako je pšenice, ječmen, žito, špalda, kamut a tritikale. …
- Zpracovaná zrna. …
- Mléko a mléčné výrobky. …
- Červené maso. …
- Smažené nebo rychlé občerstvení. …
- Tomel.
