Nepořádek může ovlivnit naši úroveň úzkosti, spánek a schopnost soustředit se Také nás může snížit produktivitu, spouští strategie zvládání a vyhýbání se, díky nimž je pravděpodobnější, že sníme nezdravé jídlo a sledujte televizní pořady (včetně pořadů o jiných lidech, kteří si kazí životy).
Co dělá nepořádek s vaším duševním zdravím?
Zvýšený stres Jedním z hlavních způsobů, jak nepořádek ovlivňuje vaše duševní zdraví, je to, že přeplněné prostory ve vás vyvolávají větší stres. Studie ukazují, že lidé, kteří popisují svůj dům jako přeplněný, mívají vyšší hladiny stresového hormonu známého jako kortizol.
Jak na vás působí špinavý dům?
Nepořádek zvyšuje váš stres Podle studie v časopise Personality and Social Psychology Bulletin byli lidé s přeplněnými domy plnými nedokončených projektů více depresivní, unavení a měli vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu než ti, kteří své domovy popisovali jako „klidné“a „výživné“.
Co způsobuje, že člověk nepořádek?
Behaviorální/psychologické: Nepořádek způsobený depresí, poruchou pozornosti, nízkým sebevědomím nebo nedostatkem osobních hranic. Time/life management: Nepořádek způsobený potřebou lepšího plánování. Z nich je nejtěžší vyřešit nepořádek způsobený chováním/psychologií.
Je nepořádek duševní nemoc?
Přestože nepořádek není zahrnuto v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, je široce uznáváno jako stav, který postihuje muže i ženy ve všech socioekonomických třídách a je běžně se zabývají psychoterapií a komunitními podpůrnými skupinami, jako jsou poruchy duševního zdraví, které také zahrnují …
