Ne. Nemají žádné zdravotní přínosy. Mají velké množství kofeinu a cukru. Pití příliš velkého množství kofeinu může zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvenci a způsobit úzkost a nespavost.
Jsou pro vás energetické nápoje dobré?
Stálé množství vědeckých důkazů ukazuje, že energetické nápoje mohou mít vážné zdravotní účinky, zejména u dětí, dospívajících a mladých dospělých. V několika studiích bylo zjištěno, že energetické nápoje zlepšují fyzickou odolnost, ale existuje méně důkazů o jakémkoli účinku na svalovou sílu nebo sílu.
Je pro vás jeden energetický nápoj denně špatný?
Podle odborníků by zdraví dospělí měli omezit svůjpříjem energetických nápojů na zhruba jednu plechovku denně, protože jsou nabití syntetickým kofeinem, cukrem a dalšími nepotřebnými přísadami, které mohou dělat více škody než užitku.
Jak bezpečné jsou energetické nápoje?
Americká nápojová asociace říká, že „kofein je kofein“a na tom, odkud ho získáte, opravdu nezáleží. Tato průmyslová skupina říká, že energetické nápoje jsou bezpečné, pokud je pijete s mírou.
Narušují energetické nápoje vaše tělo?
Možná už víte, že energetické nápoje mohou zhoršit váš spánek, přibrat na váze nebo dokonce zvýšit váš krevní tlak. Ale zastřešující důkazy naznačují, že mohou vést k zneužívání návykových látek, problémům s duševním zdravím, vyššímu riziku cukrovky, zubnímu kazu a také poškození ledvin.
