Jíst arašídy nebo arašídové máslo může snížit riziko vzniku diabetu 2. typu, podle studie z Journal of the American Medical Association. Arašídy mají vysoký obsah nenasycených tuků a dalších živin, které napomáhají schopnosti vašeho těla regulovat inzulín.
Zvyšují arašídy hladinu cukru v krvi?
Arašídy obsahují velmi málo glukózy. Arašídy nejsou cenné pouze pro svůj nutriční obsah. Také mají nízký vliv na hladinu glukózy v krvi. Glykemický index (GI) hodnotí potraviny podle toho, jak rychle způsobují zvýšení hladiny cukru v krvi.
Jsou arašídy dobré pro diabetes 2. typu?
Jíst arašídy nebo arašídové máslo může snížit riziko vzniku diabetu 2. typu, podle studie z Journal of the American Medical Association. Arašídy mají vysoký obsah nenasycených tuků a dalších živin, které napomáhají schopnosti vašeho těla regulovat inzulín.
Kolik arašídů by měl diabetik sníst?
Zdravotní odborníci doporučují lidem s cukrovkou jíst vlákninu, protože pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, déle se cítíte sytí a také snižuje vstřebávání glukózy. American Diabetes Association doporučuje ženám jíst přibližně 25 g a mužům 38 g arašídů každý den
Kterým ořechům by se měli diabetici vyhýbat?
Vyhýbejte se ořechům, které jsou obalené v soli – Dobbins poznamenává, že sodík je špatný pro váš krevní tlak – a cukru. Další špatné zprávy, pokud máte rádi sladko-slanou kombinaci: arašídy v čokoládě a kešu pražené na medu mají vysoký obsah sacharidů a nejsou tou nejlepší volbou, když máte cukrovku, říká Dobbins.
