Příčiny dyskineze lopatky zahrnují: Slabost, nerovnováhu, napjatost, nebo uvolnění svalů, které ovládají lopatku. Poranění nervů, které zásobují svaly. Poranění kostí, které podpírají lopatku nebo zranění v ramenním kloubu.
Co způsobuje slabé svaly lopatky?
Křížení lopatky je téměř vždy způsobeno poškozením jednoho ze tří nervů, které ovládají svaly na pažích, zádech a krku: dlouhý hrudní nerv, který ovládá serratus anterior sval. hřbetní lopatkový nerv, který řídí rhomboidní svaly. míšní přídatný nerv, který ovládá trapéz …
Jak posilujete slabou lopatku?
Stáhněte lokty dozadu a přitom za sebou tiskněte lopatky k soběMěli byste cítit, jak se aktivují svaly mezi lopatkami a otevírá se hrudník. Tím se posilují lopatkové svaly pro lepší držení těla a polohování lopatky. (Proveďte 2 sady po 10.)
Jak vážná je skapulární dyskineze?
Dyskineze lopatky se také nazývá winging, protože vaše lopatky trčí jako křídla na zádech. Ačkoli tento stav sám o sobě nemusí být bolestivý, vás může vystavit většímu riziku zranění.
Jak si ulevujete od bolesti lopatky?
Zmírnění bolesti pod lopatkou
- Odpočiňte si horní části zad od aktivity. Pokud se vaše bolest zhorší při určitých pohybech nebo fyzických aktivitách, jako jsou domácí práce nebo cvičení, odpočiňte si jeden nebo dva dny. …
- Použijte led a/nebo teplo. …
- Berte volně prodejné (OTC) léky. …
- Vymasírujte to. …
- Navštivte poskytovatele zdravotní péče.
