Hlavní klíč? Udržujte základní tělesnou teplotu pod 101 °F (38,3 °C). Vnitřní tělesná teplota zdravé těhotné ženy je kolem 99 °F (37,2 °C) – tedy asi o 0,4 až 0,8 stupně Fahrenheita vyšší než u zdravé, netěhotné ženy. V ideálním případě se vykoupete v teplé vodě, která má bezpečnou teplotu, asi 98,6 až 100 °F.
Může horká koupel ublížit mému nenarozenému dítěti?
Je v pořádku se koupat, když jste těhotná, protože pokud voda není příliš horká Vysoké teploty, zvláště na začátku těhotenství, byly spojeny se zvýšeným rizikem defekty neurální trubice. To je důvod, proč se v těhotenství sauny, parní lázně a ponoření těla do vířivky nedoporučují.
Je bezpečné se koupat během těhotenství?
Koupele jsou v těhotenství naprosto bezpečné, pokud dodržíte několik jednoduchých pravidel: Vyhněte se koupelím poté, co vám praskla voda. Udržujte vodu ve vaně teplou, ne horkou. 98,6 stupňů F je prostě perfektní a skvělý pocit.
Co dělá horká koupel v těhotenství?
Mnoho těhotných žen má rádo horké koupele ve vaně pro zmírnění stresu a bolesti. Horká koupel s uklidňujícími epsomskými solemi může snížit bolesti beder, stres a pomoci uvolnit svaly a nervy.
Jakou koupel můžete použít, když jste těhotná?
Těhotné ženy mohou používat Epsomskou sůl při namáčení ve vaně. Epsomská sůl se velmi snadno rozpouští ve vodě. Mnoho sportovců ho používá do koupele, aby ulevilo namoženým svalům. Přísahají, že pomáhá svalům zotavit se po těžkém tréninku.
