Během těhotenství ženy potřebují nejméně 200 miligramů denně této silné omega-3 mastné kyseliny na podporu vývoje mozku, očí a nervového systému dítěte. Navíc bylo prokázáno, že příjem této denní dávky DHA zabraňuje předčasnému porodu, zvyšuje porodní váhu a podporuje poporodní náladu u novopečených matek.
Kolik DHA potřebuje těhotná žena?
Kolik DHA potřebujete během těhotenství? Těhotné osoby by měly užívat alespoň 200 miligramů (mg) DHA před, během a po těhotenství. Ross říká, že většina prenatálních vitamínů na předpis obsahuje doporučenou dávku 200 mg DHA.
V jakém trimestru je DHA nejdůležitější?
DHA je zvláště důležitá pro vývoj mozku a sítnice plodu během třetího trimestru a do 18 měsíců života.
Je 600 mg DHA během těhotenství příliš mnoho?
Většina odborníků doporučuje, aby každá těhotná žena konzumovala alespoň 300 – 600 mg DHA každý den, a aby zvážila více (např. 900 mg DHA/den) během posledního trimestru a prvních 3 měsíců po porodu. DHA omega-3 je základní živina potřebná během těhotenství.
Je DHA potřebná během těhotenství?
Kyselina dokosahexaenová (DHA) je druh tuku (nazývaný omega-3 mastná kyselina), který pomáhá při růstu a vývoji. Během těhotenství potřebujete DHA, abyste pomohli vývoji mozku a očí vašeho dítěte.
