Nejlepší poloha pro spánek během těhotenství je „SOS“(spánek na boku), protože zajišťuje nejlepší krevní oběh pro vás a vaše dítě. Také vytváří nejmenší tlak na vaše žíly a vnitřní orgány. Spánek na levém boku zvýší množství krve a živin, které se dostanou do placenty a vašeho dítěte.
Mohu ublížit svému dítěti tím, že spím na pravém boku?
Left is best . Právě teď je spaní na boku pro vaše dítě nejbezpečnější. Navíc je to pro vás pohodlnější, jak vaše břicho roste. Je na spaní jedna strana těla lepší než druhá? Odborníci doporučují ležet na levém boku.
Jaký je správný způsob spánku v těhotenství?
Lékaři doporučují položit se na bok – pravý nebo levý – abyste měli vy i vaše dítě optimální průtok krve. Kromě toho můžete zkusit použít nějaké polštářové podpěry, abyste se dostali do nejpohodlnější polohy pro vás. Dopřejte si veškerý spánek, který můžete, než se vaše dítě narodí.
Jak by měla těhotná žena v noci spát?
Těhotné ženy často nejpohodlněji spí na boku s pokrčenými koleny, což podporuje zdravý krevní oběh. Většina lékařů doporučuje spánek na levém boku konkrétně , protože se předpokládá, že tato poloha chrání játra a zvyšuje průtok krve6 k srdci, plodu, děloha a ledviny.
Která poloha při spánku není během těhotenství dobrá?
Někteří odborníci doporučují těhotným ženám vyhnout se spánku na zádech během druhého a třetího trimestru. Proč? Poloha při spánku na zádech spočívá celou hmotností rostoucí dělohy a dítěte na vašich zádech, vašich střevech a vaší duté žíle, hlavní žíle, která přivádí krev zpět do srdce z dolní části těla.
