Sebepožitkářství je často spontánní akce, motivovaná emocionálním rozhodováním a nemá dlouhodobý pozitivní dopad. Jinými slovy, shovívavost uspokojuje potřeby člověka v přítomném okamžiku, ale nepřináší trvalé výhody.
Jak si dopřáváte péči?
- 17. června 2020. Způsoby, jak si můžete dopřát péči o sebe. …
- Jezte bez kontroly telefonu. Je velmi důležité začít ráno bez času na obrazovce. …
- Vedejte si deník. …
- Dejte si osvěžující sprchu. …
- Uvolněte své oči. …
- Naplánujte si výlet. …
- Přečtěte si knihu. …
- Poslouchejte podcast.
Jaká jsou 3 pravidla péče o sebe?
Některé tipy pro péči o sebe zahrnují:
- Žijte zdravě, jezte zdravá jídla, dopřejte si dostatek spánku, pravidelně cvičte a vyhýbejte se drogám a alkoholu. …
- Dodržujte hygienu. …
- Navštivte přátele, abyste si vybudovali pocit sounáležitosti. …
- Zkuste každý den dělat něco, co vás baví.
Jaké jsou 3 příklady sebepéče?
Péče o sebe sama
- Vypracujte si pravidelný spánkový režim.
- Usilujte o zdravou stravu.
- Udělejte si přestávky na oběd.
- Jděte se v poledne projít.
- Vezmi svého psa po práci na procházku.
- Využij nemocenskou.
- Pravidelně si před/po práci zacvičte.
Jaký je shovívavý člověk?
Požitkářství je často označováno jako někdo, kdo je chamtivý, nebo je prostě obecně sobecký, a často je to považováno za špatnou věc. Někdo by řekl, že shovívavý člověk o sobě hodně přemýšlí; přejídají se, starají se jen o sebe, berou si příliš mnoho dobrých věcí, jako jsou spousty krémových dortů.
