Je pro vás meloun dobrý?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-10 06:35

Meloun je překvapivě zdravé ovoce. Má vysoký obsah vody a také dodává mnoho dalších důležitých živin, včetně lykopenu a vitamínu C. Tyto živiny znamenají, že meloun není jen chutnou nízkokalorickou pochoutkou – je také velmi dobrý pro vaše zdraví.

Je meloun dobrý na hubnutí?

Vzhledem k tomu, že 90 procent hmotnosti melounu tvoří voda, je to jedno nejlepší ovoce, pokud se snažíte zhubnout. 100gramová porce obsahuje pouze 30 kalorií. Je také skvělým zdrojem aminokyseliny zvané arginin, která pomáhá rychle spalovat tuk.

Co je na melounu špatného?

Konzumace velkého množství melounu může zvýšit hladinu vody v našem těle. Pokud se přebytečná voda nevyloučí, může to vést ke zvýšení objemu krve, dále otoky nohou, vyčerpání, slabé ledviny a spol. Může také vést ke ztrátě hladiny sodíku v těle.

Co se stane, když sním meloun denně?

Zdravotní rizika

Pokud však jíte denně velké množství ovoce, můžete zaznamenat problémy z přílišného množství lykopenu nebo draslíku. Konzumace více než 30 mg lykopenu denně by mohla potenciálně způsobit nevolnost, průjem, zažívací potíže a nadýmání, podle American Cancer Society.

Je v melounu hodně cukru?

Vodní meloun. střední klínek této letní dobroty má 17 gramů cukru. Jak jeho název napovídá, je nabitý vodou a obsahuje speciální minerály zvané elektrolyty, které vaše tělo potřebuje k dobití po nějaké době na slunci.