Jakýkoli čas strávený sledováním televize nebo používáním elektronických zařízení, jako jsou počítače, tablety a mobilní telefony, je klasifikován jako čas strávený u obrazovky – a to i ve škole nebo v práci. Naše zpráva našla silné důkazy, že vyšší čas strávený u obrazovky je příčinou nárůstu hmotnosti, nadváhy a obezity u dospělých.
Můžete přibrat na váze sledováním televize?
Nová studie naznačuje, dřímání se zapnutou televizí nebo světly by mohlo narušit váš metabolismus a představovat zdravotní rizika. Podřimování u noční televize nebo spánek se zapnutými světly může narušit váš metabolismus a vést k přibírání na váze a dokonce k obezitě, což je provokativní, ale předběžný americký výzkum naznačuje.
Přibíráte po jídle u televize?
Moukání a žvanení před oblíbeným televizním pořadem se může zdát jako skvělá kombinace, ale mohlo by to mít negativní vliv na vaši váhu: Výzkumníci říkají, že jíme u televize nebo u obrazovky počítače je jedním z nejrychlejších způsobů, jak přibrat na váze, protože brání lidem věnovat pozornost tomu, kolik jídla…
Jak mohu zhubnout při sledování televize?
Pro ideální spalování kalorií vyzkoušejte některé z nich, až budete mít příště svůj oblíbený pořad
- Sit Ups. Pokud přidáte pár sedů, když se díváte na televizi, pocítíte pálení před první reklamní přestávkou. …
- Push-Up. …
- Jumping Jacks. …
- Planking. …
- Plank Twists. …
- Dřepy. …
- Výpady. …
- Dřepy na židli.
Zpomaluje sledování televize metabolismus?
Došlo se k závěru, že sledování televize má poměrně výrazný účinek na snížení rychlosti metabolismu a může být mechanismem pro vztah mezi obezitou a množstvím sledování televize.
