Hormony, které vaše štítná žláza uvolňuje, pomáhají regulovat váš metabolismus neboli to, jak efektivně vaše tělo spaluje jídlo na energii. Když vaše štítná žláza tvoří méně svých hormonů – jako je tomu při hypotyreóze – váš metabolismus se zpomalí. Takže nespálíte kalorie tak rychle a přiberete.
Proč je těžké zhubnout s Hashimoto's?
Pomalý metabolismus vyžaduje těžší práci (výstupy) Máte-li sníženou činnost štítné žlázy, je obtížnější kontrolovat nebo zhubnout. Snížení váhy spočívá v matematické energii v (snězené) vs. energii vynaložené (ven). Ale vypočítat, kolik energie se spotřebuje, není snadné, ani to není konstantní číslo.
Proč přibírám díky Hashimotovi?
Vztah štítné žlázy k vašemu metabolismu je ale komplikovaný. Do hry vstupují i další hormony a bílkoviny. "Hashimoto může být často spojeno s určitým přírůstkem hmotnosti - je to většinou váha soli a vody, proto vypadáš nafoukaně," říká.
Jak mohu zabránit přibírání na váze pomocí Hashimoto's?
Zde jsou nejlepší tipy, od snižování stresu po stravovací návyky, pro hypotyreózu a hubnutí
- Krok 1: Odstraňte cukr. …
- Krok 2: Dodržujte dietu pro hypotyreózu. …
- Krok 3: Použijte časově omezené stravování. …
- Krok 4: Použijte techniky úlevy od stresu. …
- Krok 5: Cvičte téměř každý den. …
- Krok 6: Získejte správné živiny a doplňky.
Proč hypotyreóza způsobuje přibírání na váze?
Většina hmotnosti navíc získané u jedinců s hypotyreózou je kvůli nadměrnému hromadění soli a vodyMasivní nárůst hmotnosti je zřídka spojen s hypotyreózou. Obecně lze štítné žláze přičíst 5-10 liber tělesné hmotnosti v závislosti na závažnosti hypotyreózy.
