Intolerance laktózy nastane, když vaše tenké střevo nevytváří dostatek trávicího enzymu zvaného laktáza. Laktáza štěpí laktózu v potravě, takže ji vaše tělo může absorbovat. Lidé s intolerancí laktózy mají nepříjemné příznaky po jídle nebo pití mléka nebo mléčných výrobků.
Kde je intolerance laktózy nejčastější?
Intolerance laktózy je nejčastější u lidí afrického, asijského, hispánského a indiánského původu Předčasný porod. Předčasně narozené děti mohou mít snížené hladiny laktázy, protože v tenkém střevě se buňky produkující laktázu nevyvinou až do konce třetího trimestru.
Jak poznáte, že trpíte intolerancí laktózy?
Pokud trpíte intolerancí laktózy, vaše příznaky mohou zahrnovat:
- Nadýmání.
- Bolest nebo křeče v podbřišku.
- Krčení nebo kručení v podbřišku.
- Plyn.
- Řídká stolice nebo průjem. Někdy je stolice zpěněná.
- Zvracet.
Co je hlavní příčinou intolerance laktózy?
Primární deficit laktázy je celosvětově nejčastější příčinou intolerance laktózy. Tento typ nedostatku laktázy je způsoben dědičnou genetickou vadou, která se vyskytuje v rodinách. Primární nedostatek laktázy se vyvine, když se vaše produkce laktázy sníží, protože vaše strava bude méně závislá na mléku a mléčných výrobcích.
Co se stane, když budete ignorovat intoleranci laktózy?
Bez dostatečného množství enzymu laktázy nemůže tělo metabolizovat mléčné výrobky, což vede k trávicím problémům, jako je průjem, břišní křeče nebo bolesti, nadýmání, plynatost, nevolnost a někdy i zvracení asi 30 minut až dvě hodiny po jídle.
