Živiny jsou sloučeniny v potravinách nezbytných pro život a zdraví, které nám poskytují energii, stavební kameny pro opravu a růst a látky nezbytné k regulaci chemických procesů.
Jaké živiny jsou důležité?
Šest základních živin je vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky, voda a sacharidy.
Proč jsou živiny důležité pro život?
Jsou nezbytné pro životy lidí, rostlin, zvířat a všech ostatních organismů. Živiny pomáhají rozkládat potravu a dodávají organismům energii Používají se v každém procesu v těle organismu. Některé z procesů jsou růst (stavba buněk), oprava (hojení rány) a udržování života (dýchání).
Jaké jsou výhody živin?
Výživná strava má mnoho výhod. Níže je 10 důvodů:
- Správná výživa zlepšuje pohodu. …
- Být nezdravý je drahé. …
- Pomáhá vám udržet zdravou váhu. …
- Udržuje váš imunitní systém. …
- Oddaluje účinky stárnutí. …
- Dává vám energii. …
- Snižuje riziko chronického onemocnění.
Co je výživa a její význam?
Výživa je kritická součást zdraví a vývoje Lepší výživa souvisí se zlepšením zdraví kojenců, dětí a matek, silnějším imunitním systémem, bezpečnějším těhotenstvím a porodem, nižším rizikem -přenosné nemoci (jako je cukrovka a kardiovaskulární onemocnění) a dlouhověkost. Zdravé děti se lépe učí.
