Některé účinky bdění po dobu 72 hodin zahrnují: extrémní únava extrémní únava Osoba s nespavostí má potíže s usínáním nebo udržením spánku Může se trvale probouzet příliš brzy. To může vést k problémům, jako jsou: denní ospalost a letargie. https://www.medicalnewstoday.com › články
Insomnie: Příčiny, příznaky a léčba – Medical News Today
. obtížnost multitasking . závažné problémy s koncentrací a pamětí.
Je pro vás špatné zůstat 24 hodin vzhůru?
I když může být nepříjemné zůstat celou noc vzhůru, nebude to mít významný dopad na vaše celkové zdraví. Přesto vás vynechání jedné noci ovlivní. Studie porovnávaly 24hodinovou bdělost s alkoholem v krvi koncentrace 0,10 procenta. To je nad zákonným limitem pro řízení ve většině států.
Jaké jsou vedlejší účinky příliš dlouhého bdění?
Zůstat 24 hodin vzhůru může způsobit příznaky jako:
- ospalost.
- podrážděnost.
- hněv.
- zvýšené riziko stresu.
- snížená bdělost.
- porucha koncentrace.
- mozková mlha.
- únava.
Co s tebou dělá celá noc?
Zůstat celou noc je špatné pro vaše fyzické zdraví, protože připravuje vás o nezbytný spánek Nedostatek spánku a celé noci mohou snížit odolnost vašeho těla vůči nemocem a infekcím. Špatná kvalita spánku a nedostatek spánku také zvyšují vaše riziko (3): Vysoký krevní tlak.
Jak dlouho dokážete zůstat vzhůru, dokud to nebude nebezpečné?
Snadná experimentální odpověď na tuto otázku je 264 hodin (asi 11 dní) V roce 1965 Randy Gardner, 17letý student střední školy, vytvořil tento zdánlivý svět - záznam na vědeckém veletrhu. Několik dalších normálních výzkumných subjektů zůstalo vzhůru osm až 10 dní v pečlivě sledovaných experimentech.
