Kolik toho víte o diabetické dietě? Pacienti s diabetem 2. typu obecně dostávají 1 dietu s 500 až 1800 kaloriemi za den, aby podpořili hubnutí a poté udržení ideální tělesné hmotnosti. To se však může lišit v závislosti na věku, pohlaví, úrovni aktivity, aktuální hmotnosti a tělesném stylu dané osoby.
Kolik kalorií by měl diabetik sníst?
Lidé s diabetem by se v průměru měli snažit získat přibližně polovinu kalorií ze sacharidů To znamená, že pokud běžně sníte asi 1 800 kalorií denně, abyste si udrželi zdravou váhu, asi 800 až 900 kalorií může pocházet ze sacharidů. Při 4 kaloriích na gram to znamená 200–225 gramů sacharidů denně.
Pomáhá počítání kalorií při cukrovce?
Lidé s diabetem mohou pozitivně ovlivnit své zdraví tím, že se naučí počítat kalorie, ať už je cílem jednotlivce zhubnout, nebo ne. Tato funkce prochází zásadními kroky při učení se počítat kalorie jako diabetik.
Může diabetik sníst 1200 kalorií denně?
Diabetická dieta s 1200 kaloriemi znamená nejezte více než 1200 kalorií jídla každý den. Tuto dietu můžete potřebovat ke kontrole hladiny cukru v krvi nebo ke snížení hmotnosti. Nebo snižte riziko srdečních problémů. Krevní cukr je množství glukózy (jednoduchého cukru) ve vaší krvi.
Co nejhoršího může diabetik jíst?
Nejhorší možnosti
- Smažené maso.
- Vysoce tučné kusy masa, jako jsou žebra.
- Vepřová slanina.
- Běžné sýry.
- Drůbež s kůží.
- Smažená ryba.
- Smažené tofu.
- Fazole připravené se sádlem.
