Ty, které jsou plné draslíku Jak víte, příliš mnoho tekutiny ve vnitřním uchu může způsobit vertigo. Kromě toho draslík působí jako vazodilatátor, což znamená, že snižuje napětí ve stěnách krevních cév. Takže konzumujte toto ovoce bohaté na draslík: banány.
Co mám jíst, když se mi točí hlava?
Nízká hladina cukru v krvi může způsobit závratě a ztrátu rovnováhy. Jezte potraviny s pomalým uvolňováním potravin s nízkým GI, jako jsou oříšky, sušené ovoce, celozrnný chléb, celozrnná kaše, oves, celer a arašídové máslo. Lean Protein může pomoci stabilizovat krevní cukry, jezte více: kuřecí maso bez kůže, ryby, quinoa a ječmen.
Jaké je nejlepší ovoce na závratě?
Podle Menierovy společnosti může konzumace vitaminu C snížit závratě, pokud máte Meniérovu chorobu. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří: pomeranče . grapefruits.
Co vás rychle zbaví závratí?
Pokud se vám točí hlava, okamžitě si sedněte nebo lehněte. Snížíte tím šanci, že spadnete. Pokud máte závratě, může vám pomoci lehnout si na tmavé, tiché místo se zavřenýma očima. Pitná voda vám může také poskytnout rychlou úlevu, zvláště pokud se vám točí hlava, protože jste dehydratovaní.
Jak mohu přestat pociťovat závratě?
Jak můžete sami léčit závratě
- lehněte si, dokud závratě nepřejdou, pak pomalu vstávejte.
- pohybujte se pomalu a opatrně.
- hodně odpočívejte.
- pijte hodně tekutin, zejména vody.
- vyhýbejte se kávě, cigaretám, alkoholu a drogám.
