Mléko má nízký obsah tuku a kalorií a je ideální pro lidi, kteří se snaží zhubnout. Dvoutónové mléko má přibližně 1,5 procenta tuku. Je to skvělá volba pro lidi trpící srdečními chorobami Mléko je lehce stravitelné, je bohaté na vitamín D a má méně kalorií ve srovnání s tónovaným mlékem.
Které mléko je dobré pro zdraví, tónované nebo dvojité?
Příliš tlustý na kondici? Plnotučné mléko má 3,5 % tuku, tónové (neboli nízkotučné) mléko má 2 % tuku, dvoutónové má 1,5 % tuku a odstředěné mléko má 0 % tuku. Tónované mléko je dobrou volbou, pokud máte vysokou hladinu cholesterolu nebo váš index tělesné hmotnosti neboli BMI je v vyšší než zdravé skupině. Neodstraňujte ho však ze svého jídelníčku úplně.
Je tónované mléko dobré pro zdraví?
Tónované mléko je skvělý zdroj bílkovin, vitamínů a minerálů. S mírou je to pro většinu lidí velmi zdravá volba.
Které mléko je lepší tónované nebo odstředěné?
Obsah tuku se u obou liší. Tónované mléko obsahuje 1,5 % tuku, zatímco odstředěné mléko neobsahuje žádný tuk." Dále vysvětlila, že oba druhy mléka mají stejný obsah bílkovin a vápníku. Když se jí zeptali, co by bylo lepší zvolit, odpověděla: " Odtučněné mléko je lepší než tónované mléko , z hlediska výživy. "
Pomáhá tónované mléko při hubnutí?
Hlavními výhodami jsou nízké procento tuku, nízký obsah kalorií a bohaté živiny. Díky tomu je lepší alternativou k plnotučnému mléku. Vysoký obsah syrovátkových bílkovin v tónovaném mléce je navíc zdraví prospěšný. Přechod na tónované mléko může pomoci při hubnutí a lepším trávení
