Výzkum ukazuje, že perfekcionistické tendence předpovídají problémy jako deprese, úzkost a stres – i když výzkumníci kontrolovali rysy, jako je neuroticismus. Na zhoršení záleží, sebekritika může vést k depresivním symptomům, ale tyto symptomy pak mohou sebekritiku zhoršit a uzavřít tak stresující smyčku.
Jak se perfekcionisté vyrovnávají s neúspěchem?
Kroky pro přerámování „selhání“
- Zjistěte o svých vzorcích myšlení. Máte sklon padnout do stejných pastí myšlení znovu a znovu?
- Všímejte si svých myšlenek. …
- Prozkoumejte pravdivost a přesnost svých negativních myšlenek. …
- Rozvíjejte realistické reakce na své negativní myšlenky o selhání a nezdarech.
Jak perfekcionismus vede k selhání?
Perfekcionisté často dávají rovnítko mezi neschopnost dosáhnout svých cílů s nedostatkem osobní hodnoty nebo hodnoty Strach z chyb. Perfekcionisté často dávají rovnítko mezi chyby a selhání. Při orientaci svého života na vyhýbání se chybám perfekcionisté promeškají příležitosti učit se a růst.
Dělají perfekcionisté chyby?
Většina lidí by považovala vysoké standardy za dobrou věc. …Dospělí s perfekcionismem mají však sklon věřit, že by nikdy neměli dělat chyby a že udělat chybu znamená, že selhávají nebo jsou hrozní, protože zklamali ostatní. Při takovém myšlení je pro ně velmi děsivé dělat chyby.
Je perfekcionismus duševní poruchou?
I když není považováno za duševní chorobu samo o sobě, je běžným faktorem mnoha duševních poruch, zejména těch, které jsou založeny na nutkavých myšlenkách a chování, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) a obsedantně-kompulzivní porucha osobnosti (OCPD).
