Cervikální trakce pro vás může být bezpečný a úžasně účinný způsob, jak vyřešit bolest krku. Může vám poskytnout řadu vylepšení vašeho těla a inspirovat vás k tomu, abyste to často dělali. V ideálním případě bude účinný při zmírňování bolesti krku a zlepšení vaší celkové funkce.
Jak často byste měli používat nosítka na krk?
Trvání cervikální trakce se může pohybovat od několika minut do 20 až 30 minut, jednou nebo dvakrát týdně až několikrát denně. Neoficiální důkazy naznačují účinnost a bezpečnost, ale neexistuje žádná dokumentace o účinnosti cervikální trakce nad rámec krátkodobého snížení bolesti.
Jak dlouho trvá, než trakce krku začne fungovat?
Pokud jde o trvání tažných sil, Colachis a Strohm ukázali, že téměř všechna vertebrální separace nastane během prvních sedmi sekund aplikace síly, ale že je nezbytných až 20–25 minut k vyvolání svalové relaxace.
Je bezpečné dekomprimovat krk?
Co je to cervikální dekomprese? Cervikální dekompresní terapie je bezpečná a účinná léčba stavů, jako jsou bolesti krku, cervikální vyklenutí nebo vyhřezlé ploténky, degenerativní onemocnění plotének, cervikální stenóza a dokonce i bolesti hlavy.
Jak dlouho byste měli nosit krční trakční zařízení?
Jak dlouho používat trakci. Obecně byste měli používat trakci přes dveře po dobu asi 15 až 20 minut každé sezení1. Můžete provádět několik sezení za den. Pokud se vaše bolest při používání trakčního zařízení přes dveře zvyšuje, musíte jej přestat používat a poradit se se svým fyzikálním terapeutem nebo lékařem.
