- Autor Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:35.
- Naposledy změněno 2025-01-22 18:37.
Ztuhlý krk je typicky důsledkem toho, že svaly časem ochabují v důsledku špatného držení těla nebo nesprávného používání, říká chiropraktik Andrew Bang, DC. Celodenní pohled na monitor počítače může způsobit únavu a přetažení svalů kolem krčních kloubů.
Je ztuhlý krk něčeho příznakem?
Ztuhlý krk je nejčastěji způsoben poškozením kostí, nervů a/nebo svalů krku. Ztuhlá šíje je však také příznakem meningitidy (spolu s bolestí hlavy a horečkou).
Jaké jsou hlavní příčiny ztuhlého krku?
Příčiny ztuhlého krku
- nepříjemně spí.
- sezení nebo hrbení se po dlouhou dobu, například u stolu.
- opakovaně se dívat dolů na nějaký předmět (např. mobilní telefon).
- udržení sportovního zranění.
- prožívám pád.
- máte napjaté svaly kvůli stresu.
Jak dlouho vydrží ztuhlý krk?
Když máte ztuhlý krk, může bolestivost a omezený rozsah pohybu ztěžovat rutinní činnosti. Příznaky obvykle trvají pouze jeden den nebo dva až několik týdnů a mohou být doprovázeny bolestí hlavy, ramene a/nebo bolestí, která vyzařuje po paži.
Jaký je nejrychlejší způsob, jak opravit ztuhlý krk?
Pro menší, běžné příčiny bolesti krku vyzkoušejte tyto jednoduché prostředky:
- Aplikujte teplo nebo led na bolestivé místo. …
- Berte volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen.
- Pohybujte se, ale vyhněte se trhání nebo bolestivým činnostem. …
- Cvičte s pomalým rozsahem pohybu, nahoru a dolů, ze strany na stranu a od ucha k uchu.