Sladidla mohou také způsobit plynatost a nadýmání Sorbitol, umělé sladidlo, nelze strávit. Fruktóza, přírodní cukr přidávaný do mnoha zpracovaných potravin, je pro mnoho lidí obtížně stravitelná. Abyste se vyhnuli nadýmání, dávejte pozor na tato sladidla v potravinách, které jíte, a omezte množství, které konzumujete.
Jaké sladidlo nezpůsobuje plynatost?
Sukralóza je umělá sloučenina vyrobená z cukru, z něhož je pouze 15 procent vstřebatelné v našich střevech; 85 procent, které se nevstřebá, není fermentovatelných našimi rezidentními bakteriemi. Proto má při konzumaci zanedbatelný počet kalorií a neměl by produkovat ani plyn.
Jaké jsou vedlejší účinky umělých sladidel?
Nežádoucí účinky umělých sladidel zahrnují: bolesti hlavy, deprese, zvýšené riziko rakoviny a přibírání na váze kvůli zvýšené chuti k jídlu, stejně jako dva níže uvedené problémy (dopad na zdraví střev a zvýšené riziko cukrovky).
Prdí ti stévie?
Cukerné alkoholy, jako je sorbitol, mannitol, isom alt a xylitol, se nacházejí v některých bonbonech a žvýkačkách bez cukru a způsobují plynatost. … "Místo toho použijte stévii, javorový sirup nebo surový cukr jako sladidlo. "
Proč mě ze sladidel prdí?
Umělá sladidla, jako je sorbitol, erythritol a xylitol, nejsou zcela absorbována vaším střevem. To způsobí, že absorbujete méně kalorií, ale alkoholy jsou fermentovány bakteriemi, což může způsobit větší plynatost, nadýmání a průjem, vysvětluje WebMd.
