Pokud jste těhotná, jíst více potravin bohatých na draslík, jako jsou nektarinky, může pomoci zajistit bezpečný a zdravý porod. Nektarinky mohou pomoci snížit krevní tlak díky obsahu draslíku. To může podpořit pozitivní zdravotní výsledky u těhotných lidí.
Jakému ovoci byste se měli během těhotenství vyhnout?
Papaya– Na prvním místě seznamu ze zřejmých důvodů. Syrová nebo polozralá papája obsahuje latex, který může vyvolat předčasné kontrakce a to může být pro vaše dítě nebezpečné.
Jaké je nejzdravější ovoce pro těhotenství?
Nejlepší ovoce k jídlu během těhotenství
- Merunky. Meruňky obsahují: …
- Pomeranče. Pomeranče jsou vynikajícím zdrojem: …
- Mango. Mango je bohaté na vitamíny A a C. …
- Hrušky. Hrušky poskytují mnoho následujících živin: …
- Granátová jablka. Granátová jablka mohou těhotným ženám poskytnout spoustu: …
- Avokádo. …
- Kvajáva. …
- Banány.
Co je zdravější broskev nebo nektarinka?
Oba jsou dobrým zdrojem Vitaminu C, karotenoidů a draslíku. Poskytují také vitamín E, vitamíny B, vápník, vlákninu a trochu železa. … Nektarinky poskytují dvojnásobné množství vitamínu A a o něco více vitamínu C a draslíku než broskve.
Jsou pro vás nektarinky špatné?
Nektarinky mají dobrý nutriční profil, obsahují spoustu vitamínů a minerálů, včetně beta-karotenu, který jim dodává jejich žlutočervenou barvu. Tělo dokáže přeměnit betakaroten na vitamín A, který je potřebný pro podporu normální funkce imunitního systému a zdraví naší pokožky a našich očí.
