Může se objevit plynatost, nadýmání a zažívací potíže. Je to běžný vedlejší účinek díky sloučeninám v ořechách zvaných fytáty a třísloviny, které je ztěžují trávení. A jíst příliš mnoho tuku, který se hojně nachází v ořechách, může v krátké době vést k průjmu, říká Alan R.
Mohou solené ořechy způsobit průjem?
Pocit nafouknutí a plynatosti po konzumaci příliš velkého množství ořechů je docela běžný. Můžete za to vinit sloučeniny přítomné v ořechách. Většina ořechů obsahuje sloučeniny jako fytáty a třísloviny, které našemu žaludku ztěžují jejich trávení. Ořechy také obsahují různé druhy tuku, které mohou vést k průjmu.
Můžou vám arašídy způsobit průjem?
Alergie: U lidí, kteří jedí potraviny, na které jsou alergičtí nebo citliví, se může vyvinout podráždění střeva vedoucí k rannímu průjmu. Mezi běžné potravinové alergeny patří arašídy, pšenice, vejce, mléčné výrobky a ovoce.
Jsou solené arašídy špatné pro IBS?
Jaká velikost porce arašídů může být klasifikována jako nízká FODMAP? Porce o velikosti 28 g (nebo 32 ořechů) má nízký obsah FODMAP a by měla být snesitelnější pro velkou většinu lidí s IBS.
Jaké potraviny mohou způsobit řídkou stolici?
Následující může způsobit řídkou stolici nebo ji zhoršit
- Cukr. Cukry stimulují střeva k vylučování vody a elektrolytů, které uvolňují pohyby střev. …
- Mléčné potraviny. …
- FODMAPs. …
- Lepek. …
- Smažená nebo tučná jídla. …
- Kořeněná jídla. …
- Kofein. …
- Obrázek: 5432action/Getty Images.
