Takže zde jsou některé návyky, které byste si měli osvojit, protože to můžete otočit:
- Úsměv, který přivede dobrou náladu. …
- Udržujte nějaký druh praxe vděčnosti. …
- Drž se dál od negativních konverzací. …
- Zpom alte a procvičte si sebepéči. …
- Udělejte si z toho, abyste byli každý den na někoho laskaví. …
- Smějte se sami sobě (a svým chybám)
Mohou se toxickí lidé změnit?
Pokud jste se zabývali toxickým chováním osoby, která ho projevila, a ona si to vzala k srdci, je možné, že se toxickí lidé změní. „ Toxičtí lidé se mohou absolutně změnit,“říká Kennedy, „musí však vidět svůj podíl na problému, než k tomu pravděpodobně najdou motivaci.”
Jaké jsou příznaky toxického člověka?
Sedm výmluvných příznaků toxické osoby
- Nerespektují vaše hranice. Toxičtí lidé nevědí, kdy přestat. …
- Jsou manipulativní a ovládající. …
- Lžou. …
- Vždy musí mít pravdu. …
- Vždy jsou oběťmi. …
- Jsou odsuzující. …
- Všechny berou a nedávají. …
- Zvažte vzdálenost spíše než úplné odstranění.
Jak změníte toxické chování?
Jak se vypořádat se svými vlastními toxickými návyky
- Poslouchejte lidi, kterým jste ublížili. …
- Uvědomte si své škodlivé chování. …
- Přijměte odpovědnost za své činy a buďte zodpovědní. …
- Nebojte se být zranitelní a požádejte o pomoc. …
- Zavázat se změnit. …
- Neočekávejte odpuštění. …
- Odpusťte si.
Jak se odnaučíte toxickému chování?
Existuje několik jednoduchých způsobů, jak se odnaučit toto toxické chování:
- Deník a úvahy.
- Získejte zpětnou vazbu od svého týmu – jak je ovlivnilo sebestředné chování.
- Zamyslete se nad tím, jak byste se cítili, kdyby byl váš šéf sebestředný.
- Nepřipojujte se, když ostatní projevují toxické chování.
- Cvičte všímavost.
