Navzdory svému názvu vitamín D není vitamín, ale prohormon neboli prekurzor hormonu. Vitamíny jsou živiny, které si tělo neumí vytvořit, a tak je člověk musí přijímat ve stravě. Tělo si však vitamín D dokáže vyrobit.
Je vitamín D skutečný vitamín?
Vitamin D je ve skutečnosti spíše hormon než vitamín; je nutné absorbovat vápník ze střeva do krevního řečiště. Vitamin D je většinou produkován v kůži v reakci na sluneční záření a je také absorbován z konzumované potravy (asi 10 % vitaminu D se absorbuje tímto způsobem) jako součást zdravé vyvážené stravy.
Je vitamín D3 stejný jako vitamín?
Jaký je rozdíl mezi vitamínem D a vitamínem D3? V lidském těle existují dvě možné formy vitaminu D: vitamin D2 a vitamin D3. D2 i D3 se jednoduše nazývají „vitamín D“, takže mezi vitamínem D3 a pouze vitamínem D není žádný významný rozdíl.
K čemu je vitamín D3 dobrý?
Vitamín D3 nabízí mnoho zdravotních výhod. posiluje kosti a svaly, posiluje imunitu, zlepšuje náladu, má protizánětlivé účinky a zlepšuje činnost srdce.
Co je vitamín D?
Vitamin D, známý jako vitamín slunečního svitu, je produkován tělem v reakci na pokožku vystavenou slunečnímu záření. Vyskytuje se také přirozeně v několika potravinách – včetně některých ryb, olejů z rybích jater a vaječných žloutků – a v obohacených mléčných a obilných výrobcích.
