Snaha relaxovat a věnovat dostatek času vám může pomoci. Namáhání nebo snaha donutit tělo kakat je není zdravé. Zvednutí kolen nad boky může usnadnit kakání. Položení nohou na kostku nebo stoličku, když sedíte na záchodě, jsou způsoby, jak zvednout kolena.
Je špatné vytlačit stolici ven?
Stálé namáhání při kakání může způsobit řadu zdravotních komplikací, včetně: Hemoroidů. Tyto oteklé žíly v dolní části konečníku a konečníku mohou způsobit bolest, pálení a svědění. Chcete-li zmírnit nepohodlí hemoroidů, zkuste se namočit v teplé lázni po dobu 10 minut denně.
Co se stane, když při kakání příliš zatlačíte?
Tvrdší stolice a méně citlivé svaly často způsobují, že lidé více tlačí, když musí jít. To může způsobit bobtnání žil obklopujících řitní otvor, což má za následek hemoroidy – v podstatě křečové žíly, uvnitř nebo vně řitního otvoru. Svědí, bolí a mohou mít za následek krev a hlen ve stolici a při utírání.
Měli byste vytlačit hovínko?
Je v pořádku, když je někdy potřeba trochu přitlačit, aby se hovínko dostalo ven? Absolutně! Naše těla jsou stvořena tak, aby to byla schopna udělat, když je potřeba, aby pomohla dostat stolici ven.
Proč musím tak silně tlačit, abych kakal?
Může se také objevit u nemocí, které ovlivňují normální pohyby střev. Tato onemocnění jsou známá jako poruchy motility. Lidé s tenesmem mohou velmi silně tlačit (namáhat se) , aby se pokusili vyprázdnit střeva. Vylučují však pouze malé množství stolice.
