Logo cs.boatexistence.com

Jakému ovoci by se měli prediabetici vyhnout?

Obsah:

Jakému ovoci by se měli prediabetici vyhnout?
Jakému ovoci by se měli prediabetici vyhnout?

Video: Jakému ovoci by se měli prediabetici vyhnout?

Video: Jakému ovoci by se měli prediabetici vyhnout?
Video: Top 5 Fruits Every Diabetic Can Eat (Don't Spike Blood Sugar) 2024, Smět
Anonim

Ovoce je také důležitým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny. Ovoce však může mít také vysoký obsah cukru. Lidé s cukrovkou si musí dávat pozor na příjem cukru, aby se vyhnuli prudkým nárůstům cukru v krvi.

Ovoce s vysokým obsahem cukru

  • vodní melouny.
  • sušené datle.
  • ananas.
  • příliš zralé banány.

Mohou prediabetici jíst ovoce?

Užívejte si s mírou . Ovoce. Ovoce je přirozeným zdrojem cukru, který si můžete dopřát s mírou. “Omezte velikost porce na jeden šálek nebo méně najednou,” říká Zumpano.

Jakých potravin se vyvarovat, pokud jste hraniční diabetik?

Pokud máte prediabetes, je dobré omezit nebo vynechat následující 100% ovocné šťávy, sodu a slazené kávové nápoje Snažte se vyhýbat energetickým nebo sportovním nápojům, míchaným alkoholické koktejly a limonády nebo sladký čaj. Odborníci si nejsou jisti, jak umělá sladidla ovlivňují lidi s prediabetem.

Jaká jsou nejlepší jídla k jídlu, pokud trpíte prediabetem?

Zdravé stravování

  • oves nařezaný z oceli (ne instantní ovesná kaše)
  • celozrnný chléb mletý v kameni.
  • neškrobová zelenina, jako je mrkev a polní zelenina.
  • fazole.
  • sladké brambory.
  • kukuřice.
  • těstoviny (nejlépe celozrnné)

Mohu jíst jablka, když jsem před diabetem?

Jíst pestrou stravu bohatou na zeleninu a ovoce, včetně jablka, je dobré pro každého, ale možná ještě důležitější je pro člověka s diabetem nebo prediabetem, když má vysoký riziko poruchy.

Doporučuje: